近日，为深入贯彻落实《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025年）》，普及师生心理健康教育知识，促成绍阿两地学生广泛交往、全面交流，营造积极、阳光、和谐、安全的校园氛围，帮助学生健康成长、快乐生活，诸暨市大唐街道草塔初中通过云端平台连线结对学校阿瓦提县英艾日克镇中学，特邀诸暨市心理专家蔡老师为两地学子带来一堂有趣又有益的心理健康讲座。

蔡老师通过心灵小故事向大家阐释了面对同一个问题的不同处理方式：有的人运用自己优势特长将问题迎刃而解，有的人发挥“酸葡萄心理”平衡心情，有的人运用“替代”来满足自己的愿望，还有的人固执或者攻击，最后一事无成等。幽默风趣的故事让同学们在轻松愉快的环境中释放心情，也带来启发。

蔡老师还引导同学们选择一个舒适的坐姿，放松身心。如果你的思想还在活跃着，不需要排斥它或是追随它，只要关注自己的内心，关注自己的呼吸……慢慢深呼吸，配合想象，让身体完全放松下来，营造一个充满“爱、喜悦、和平”的内在心理空间，让这种积极情绪包围自己，在体内流动。

此次讲座为学生提供了有效管理情绪的小技巧，培养了同学们正确的自我认知能力，引导学生树立积极向上的健康心态，正确认识自己的情绪，发现自己的闪光点，心怀希望，向阳而生。

立德树人，从“心”开始。此次专题讲座，为绍阿两地学子搭建了心理共育的平台，缓解了期末备考阶段学生的压力与疲劳，树立和培养学生"拥有心理健康能量，塑造积极阳光人格"的人生观念，为青少年的健康成长保驾护航。