正值暑期，不少人选择带着家人自驾游出行。俗话说，春困秋乏夏打盹，由于天气炎热，驾驶人夜间行驶增多，很容易因疲劳驾驶导致追尾事故发生，自驾游时开车犯困可不是说着玩的，接下来，警方就跟大家聊一聊关于暑期自驾游疲劳驾驶应特别注意的问题。

　　疲劳驾驶的危害

　　驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确;驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作;驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

　　驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。

　　防止疲劳驾驶休息很重要

　　1、驾驶人每天要保证7至8小时睡眠，养成按时就寝的好习惯;

　　2、科学合理地安排行车时间，连续驾车不得超过4小时，夜间长时间行车应两人轮流驾驶、交替休息，尽量不在午夜驾车;

　　3、驾车应避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位坐姿，最好在行驶一段时间后停车休息，下车活动腰、腿，放松全身肌肉;

    4、不论在什么情况下，只要有十分困倦的感觉，都应该立即将车停靠在安全地点，设法睡一会儿，等困倦感消除后再开车;

　　5、驾驶人没有休息好或感到疲劳时，不要驾车驶入高速公路，在高速公路上开车最好一个半小时至两个小时就近到服务区休息。

　　开车困了就要休息一下，安全才是最重要的。